Leckere Smoothie Bowls

♡ SMOOTHIE BOWLS ♡  sind Smoothies zum Löffeln   In einer Schale, mit verschiedenen Toppings hübsch angerichtet, sehen sie toll aus und ermöglichen einen kraftvollen Start in den Tag. Geschickt kombiniert liefern sie reichlich Chlorophyll, Antioxidantien und vieles...

Fermentierte Säfte nach Dr. Switzer

Welch ein Zauber geht von diesen Säften aus? Bei deren Zubereitung merke ich ganz besonders, wie ich es liebe mit natürlichen Zutaten zu experimentieren. Hier kann ich die Gaben der Natur, meine Freude an der Schönheit und am Genuss vereinen.   FERMENTIERTE SÄFTE SIND...

Johannisbeer-Limonade

Es tut einfach  gut sich an heißen Tagen mit coolen Getränken zu erfrischen. Die Johannisbeer-Limonade ist so lecker, sie könnte eine Mahlzeit ersetzen. Wir neigen meist eh dazu zu viel zu essen und gerade wenn du überlegst, ja was könnte ich denn noch essen - mache...

Coole Limonaden selber machen

♡ GANZ EINFACH LIMONADEN SELBER MACHEN ♡ Lass dich inspirieren und mache dir, deinen Freunden oder deinen Gästen coole Limonaden. DIE TOPZUTAT SIND STYLISCHE EISWÜRFEL Hervorragend eignen sich kleine Minzblätter, Himbeeren oder Blaubeeren. Gib sie in die...

Sommer-Ingwer-Limonade

- WOW, DIESE INGWER-LIMONADE IST ERFRISCHEND UND ANFEUERND ZUGLEICH -   Gerade im Sommer ist sie ein wunderbares Erfrischungsgetränk mit weitreichenden positiven Wirkungen auf unsere Gesundheit. Wir bereiten sie sogar ohne Süßungsmittel zu. Probiere es einfach aus und...

Wildkräuter-Smoothie

Gerade beginnt der Frühling und schon befinden wir uns in der Wildkräuter-Hochsaison. Jetzt sind die Blätter zart und schmecken mild und unser Körper sehnt sich nach der langen Winterphase nach einer erfrischenden Kräftigung. Vorteile von Wildkräutern Wildkräuter säen...

Kurkuma-Ingwer Shot (mit Video)

- WOW, DIE KOMBINATION KURKUMA-INGWER IST DER HAMMER -   Mit dem Kurkuma-Ingwer Shot kannst du enorm dein Immunsystem ankurbeln und Erkältungen vorbeugen. Kurkuma und Ingwer wirken beide stark antioxidativ, entgiftend und entzündungshemmend. Genaueres zu den Gewürzen...

Lemon-Ginger-Blast

Der Lemon-Ginger-Blast – die Zitronen Ingwer Explosion!   Erfunden und populär gemacht wurde der grüne Shot durch den Gesundheitslehrer und Rohköstler Lou Corona. Lou Corona selbst litt bereits in jungen Jahren unter zahlreichen Erkrankungen und erfreut sich heute...

Aroniabeeren-Smoothie

Fasziniert von Aroniabeeren, möchte ich dir heute den Aroniabeeren-Smoothie vorstellen – eine einfache und geniale Möglichkeit die herb-säuerlich-astringierenden kleinen Wildfrüchte schmackhaft zuzubereiten. Aroniabeeren – Anthocyane – Antioxidantien   Ja,...

Mein Lieblings-Smoothie im Winter

Smoothie im Winter Ich habe zur Zeit wieder richtig Lust auf einen grünen Smoothie. Ein Smoothie bietet einfach die Möglichkeit viele, viele Nährstoffe zu sich zu nehmen. Jetzt sind insbesondere Grünkohl, Ingwer und Kurkuma an der Reihe. Grünkohl gehört zu den...

Spät – Sommer Smoothie

  Ja , was hole ich zur Zeit alles aus meinem Garten für diesen Spät - Sommer Smoothie ?     Ich bin begeistert und dankbar, wenn ich durch meinen Garten laufe. Es stehen frische Brennnesseln bereit! Dadurch, dass ich sie regelmäßig ernte, wachsen immer wieder frische...

Frisch gepresste Säfte

Zum Thema "Frisch gepresste Säfte" habe ich meine Bücher von Norman Walker hervorgeholt. Er ist der Pionier von frischen Frucht- und Gemüsesäften, hat sich quasi sein ganzes Leben mit gesunder Lebensführung beschäftigt und ist selbst 116 Jahre alt geworden. Wow  - ...

Saft oder Smoothie?

Was ist besser – Saft oder Smoothie? Beide sind sehr gesund und hochkonzentriert mit Nährstoffen, mit ein paar Unterschieden in der Wirkungsweise auf unseren Körper: Der Smoothie Ein gesunder Smoothie sollte mindestens aus 2/3 Blattgrün und 1/3 Obst bestehen. Diese...

Blaubeer-Smoothie

Dieser Blaubeer-Smoothie gelingt dir nur mit wirklichen Blaubeeren. Verwechsle sie nicht mit Kulturheidelbeeren. Bei Kulturheidelbeeren ist das Fruchtfleisch weißlich. Blaubeeren sind durch und durch dunkelblau gefärbt und bewirken eine starke Blaufärbung der Lippen....

Die Detox-Woche – der perfekte Einstieg in den Frühling

Ich freue mich jedes Jahr riesig auf den Frühling. Die ersten Sonnentage und ich spüre bereits die Lust auf  "durchlüften"  -  nicht nur im Haus  -  auch in mir!  Eine Detox-Woche ist jetzt genau das richtige, um mit Leichtigkeit in den Frühling zu starten! Detox –...

Grüne Smoothies – der optimale Einstieg

  Der grüne Smoothie ein Powerdrink für die schnelle und gesunde Küche!   Die Nährstoffe in den Pflanzenfasern sind sehr reich an Vitaminen, MIneralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und werden durch den Mixvorgang optimal aufgeschlossen. So stehen so unserem...

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