Lemon-Ginger-Blast

von | Rezepte, Smoothies & Säfte | 2 Kommentare

 

Der Lemon-Ginger-Blast – die Zitronen Ingwer Explosion !

Erfunden und populär gemacht wurde der grüne Shot durch den Gesundheitslehrer und Rohköstler Lou Corona.

Lou Corona selbst litt bereits in jungen Jahren unter zahlreichen Erkrankungen und erfreut sich heute durch Ernährungs- und Lebensumstellung bester Gesundheit. Der Lemon-Ginger-Blast ist ein wesentlicher Baustein in seiner täglichen Ernährung.

 

Durch die Kombination Zitrone, Ingwer, Kurkuma und Blattgrün hat der Lemon-Ginger-Blast eine umfassende entgiftende, reinigende und stimulierende Wirkung:

  • Grünes Blattgemüse wie Rucola und Petersilie wirkt blutreinigend und aufbauend
  • Zitrone, Ingwer und Kurkuma wirken verdauungsstimmulierend, antibakteriell, antioxidativ und antimykotisch (gegen Pilze)

 

Auch ich bin sehr überzeugt von der gesundheitlichen Wirkung dieses Immunboosters und trinke ihn regelmäßig.

Da das Original-Rezept für den Einstieg sehr intensiv und scharf ist, empfehle ich dir das Rezept abhängig von deinen Geschmacksvorlieben und deinen Zielen anzupassen. Taste dich langsam an die Schärfe heran und verdünne das Heilelixier gegebenenfalls mit Wasser.


Lemon-Ginger-Blast


Zutaten und Zubereitung:

Einstiegsversion:

  • 2 Äpfel
  • 1 Zitrone (geschält)
  • 2-3 cm frischer Ingwer
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Bund Brennnessel, Rucola, …
  • 1 Handvoll Minze

Lasse alle Zutaten durch deinen Entsafter und ergänze mit 1/3 Wasser.

 

grüner Shot

 

Hier das Originalrezept:

  • 2 Äpfel
  • 1 Zitrone (geschält)
  • 1/2 Habanero (schärfste Chilli)
  • 3 daumenbreit frischer Ingwer
  • 3 daumenbreit frische Kurkumawurzel
  • 1 Gurke
  • 1 Bund Sellerie
  • 1 Bund Koriander
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Hand voll frische Minze

 

 

Green Ginger Shot

 

Für alle, die sich das Schnapstrinken abgewöhnen wollen, ist das die perfekte Alternativ-Droge 🙂


Lou Corona lehrt unter anderem die

4 Prinzipien des Lebens

  • Zelluläre Kommunikation  (all unsere Zellen kommunizieren miteinander)
  • Zelluläre Umgebung  (alle Zellen nehmen unsere Stimmung und unser Befinden wahr)
  • Zelluläres Training  (Bewegung, körperliches Training, Atmung, Yoga)
  • Zelluläre Ernährung  (lebendige, enzymhaltige Nahrung)

Die Beachtung und das Leben dieser 4 Prinzipien erhöht umfassend die Lebensenergie, die Gesundheit, die Lebensfreude und die geistige Flexibilität.

Hier zeigt Cou Corona die Zubereitung des Lemon-Ginger-Blast:

 

Wenn du ein tieferes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung einer natürlichen Ernährungsweise erlangen und deine Gesundheit auf ein höheres Level heben möchtest – dann informiere dich bei uns!

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Ulrike
Für die meisten hört sich „Rohkost“ nach einer gravierenden Veränderung oder extremen Lebensform an. Ich verbinde damit vielmehr einen modernen Lifestyle und lasse mich von der Kreativität der Rohkostküche inspirieren.

Kommentare

2 Kommentare

  1. Silke

    Hallo Ulrike, was bedeutet ein Bund Sellerie? Ist damit ein ganzes Bündel Stangensellerie gemeint? Das Rezept hört sich auf jeden Fall sehr spannend an. Wie viel von dem Lemon-Ginger-Blast soll man am Tag trinken? Ich freue mich auf Deine Antwort – Silke

    Antworten
    • Ulrike Eder

      Prima, dass du nachfragst. Ja, es bedeutet ein ganzes Bündel Stangensellerie. Ich empfehle dir mit einem Glas am Morgen zu beginnen und dich langsam heranzutasten und auf jedem Fall etwas mit Wasser zu verdünnen. Hier findest du eine Beschreibung von Lou Corona auf You Tube https://www.youtube.com/watch?v=dJ0XialTsjg . LG Ulrike

      Antworten

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