Der Heavy Metal Detox Smoothie (HMDS) nach Anthony William ist ein Smoothie, in welchem die fünf Schwermetallentgifter Koriander, Heidelbeeren, Spirulina, Gerstengrassaftpulver und Dulse optimal aufeinander abgestimmt sind, um Schwermetalle in allen Winkeln des Körpers zu mobilisieren und auszuleiten.
Schwermetalle verursachen die unterschiedlichsten Probleme in unserem Körper. Wenn sie im Darm sitzen, hat man mit ziemlicher Sicherheit oft Verdauungsprobleme, wenn sie im Kopf sitzen, leidet man beispielsweise häufig an Migräne und wenn sich Kupfer in der Leber befindet, kann dies die Ursache für Schuppenflechte, Rosazea oder ein Ekzem sein. Wer ist da nicht daran interessiert diese Übertäter wieder auszuleiten?
Lasst uns die wichtigsten Zutaten genauer betrachten:
Wilde Heidelbeeren
Wilde Heidelbeeren (Blaubeeren), nicht zu verwechseln mit Kulturheidelbeeren, sind bekannt wegen ihres außerordentlichen hohen Gehaltes an Anthocyane, dem blauen Pflanzenfarbstoff. Anthocyane gehören zu den kraftvollsten Antioxidantien der Natur. Wilde Blaubeeren können Schwermetalle ausleiten und die Leber bei ihrer Arbeit unterstützen.
(Wilde Blaubeeren können über das ganze Jahr gefroren im Bio-Supermarkt gekauft werden).
Koriander
Dieses Kraut erreicht in unserem Organismus auch schwer zugängliche Stellen. Es ist ein erstklassiges Mittel, um den Körper und insbesondere das Gehirn von Schwermetallen zu befreien, da ihm nachgesagt wird, dass das lebendige Pflanzenzellwasser des Korianders die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann.
Gerstengrassaftpulver
Gerstengrassaftpulver zieht Schwermetalle aus Milz, Darm, Bauchspeicheldrüse und dem Fortpflanzungssystem und bereitet sie für die Ausscheidung durch Spirulina vor.
Spirulina
Anthony William empfiehlt die hawaiianische Spirulina. Sie soll Schwermetalle aus Gehirn, Zentralnervensystem und Leber ziehen und absorbieren, damit sie ausgeschieden werden können.
Dulse-Algen
Dulse-Algen, auch Lappentang genannt, binden Quecksilber, Blei, Aluminium, Kupfer, Cadmium und Nickel. Dulse dringt in tief verborgene Stellen des Verdauungstraktes und des Darms vor, sucht nach Quecksilber und sorgt dafür, dass es tatsächlich den Körper verlässt.
HEAVY METAL DETOX SMOOTHIE
das Originalrezept
ZUTATEN
- 2 reife Bananen
- 2 Cups wilde Blaubeeren (entspricht ca. 250 g)
- 1 Cup Koriander (ca. 40 g)
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 3 Orangen)
- 1 TL Gerstengrassaftpulver
- 1 TL hawaiianische Spirulina
- 1 EL Dulse Algen
- Wasser nach Bedarf
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer mischen und genießen. Wenn du ganz wenig oder gar kein Wasser hinzufügst, kannst du den Smoothie löffeln.
Zum Nachmachen vorgestellt HIER von Katja Petek.
Hinweis:
Der Mineralstoffreichtum, die spezifischen Wirkstoffe und die Fettfreiheit sind sehr wirkungsvoll, entgiftend und heilend. Die Smoothie-Menge ist relativ groß und der Smoothie wirkt eher kühlend. Je nach Reaktion und persönlichem Bedürfnis kann es sinnvoll sein, mit einer kleineren Menge zu starten. Der HMDS kann für den Zeitraum einer Reinigungkur oder auch länger verzehrt werden.
Wenn du ein umfassendes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung einer pflanzenbasierten Ernährungsweise erlangen möchtest, fordere noch heute die Infobroschüre für unsere Fernausbildung zum Ernährungsberater an.
Anthony William empfiehlt den fettfreien Vormittag
Unsere Leber entgiftet vor allem vormittags. Dies kann sie allerdings nicht, wenn sie Fett verdauen muss. Dann muss sie Gallenflüssigkeit produzieren und sich um das Fett im Blut kümmern. Anthony empfiehlt deshalb bis 14 Uhr Fette jeglicher Art zu meiden. Als noch besser erachtet er den Fettkonsum auf das Abendessen zu verlegen und den ganzen Tag über fettfrei zu bleiben.
Die optimalen Vormittag haben wir in der „Die Morgenroutine nach Anthony William„beschrieben.
Weitere Artikel zum Ernährungsansatz nach Anthony William:
- Zitronen-, Limetten- oder Ingwerwasser
- Selleriesaft
- Die Morgenroutine nach Anthony William
- Heile deine Leber
NEU: Vertiefungsmodul Anthony William
Habt Ihr eine Idee durch was ich Orangen ersetzten kann beim Heavy Detox smootie? Leider bekomme ich von Orangen immer Aften.
Hallo Sandria,
da die Orangen nicht Teil der fünf Schwermetallentgifter Koriander, Heidelbeeren, Spirulina, Gerstengrassaftpulver und Dulse ist, kannst du sie einfach durch eine andere Frucht ersetzten wie beispielsweise ein Apfel, eine Zitrone oder eine Birne.
Herzliche Grüße
Ulrike
Wieviel Tropfen der Koriander Tinktur würden dann ca. 40 g frischer Blätter entsprechen?
Hallo Anita,
darauf kann ich dir leider nur intuitiv und aus eigener Erfahrung antworten. Ich würde von der Koriander-Tinktur in DMSO 4 Tropfen empfehlen und je nach Verträglichkeit und Wirkung langsam auf 6 – 8 Tropfen erhöhen.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo 🙂 Koriander im HMDS muss laut AW frisch sein
Da hast du Recht, aber ehe man den Koriander ganz weglässt, weil man gerade keinen Koriander zur Verfügung hat, nimmt man besser die Tinktur 😉
Hallo, kann ich auch Wasser anstatt Orangensaft nehmen?
Hallo Dilek,
ja du kannst den Orangensaft durch Wasser ersetzten oder auch erstatzlos weglassen, dann erhältst du einen Smoothie zum Löffeln.
Liebe Grüße
Ulrike
Ich bekomme nach dem detox smoothie Krämpfe und Blähbauch.
Danke für einen Ratschlag.
Liebe Christine,
es ist schwierig, ohne genauere Angaben zu Gesundheitszustand und Ernährung eine gute Empfehlung zu geben. Dennoch ist es wahrscheinlich zunächst sinnvoll, die Menge zu halbieren und den Smoothie nicht zu kalt zu essen und gut einzuspeicheln. Vielleicht bringt das schon eine Verbesserung.
Liebe Grüße
Ulrike
🌱 🌿 💚
Gibt es für den frischen Koriander ein Alternative?L.g Bettina
Liebe Bettina,
Koriander ist frisch am wirkungsvollsten. Als Alternative empfehle ich eine Koriander-Tinktur in DMSO anstatt in Alkohol, zum Beispiel diese:
https://www.urdrogerie.de/dmso-dimethylsulfoxid/dmso-pflanzenextrakte/1856/dmso-pflanzenextrakt-koriander-coriandrum-sativum
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Bettina!
Ich muss täglich morgens nüchtern ein Schilddrüsenhormon einnehmen. Stört das die Wirkung des Zitronen,-oder Selleriesafts, wenn ich alles danach trinke?
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
nein, das Medikament und der Zitronen- und Selleriesaft wirken völlig unterschiedlich. Deshalb kannst du diese danach trinken und allmählich die Ernährung umstellen, vielleicht sogar mit dem Ziel das Medikament (in Absprache mit deinem Arzt) langsam auszuschleichen.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo,
Wie lange trinkt man diese Smoothie?
Hallo Georgi,
das ist sehr individuell. Ganz nach persönlicher Befindlichkeit und Ziel kann der Smoothie von einer Woche bis zu einem Jahr getrunken werden. So kann ich dir dazu leider pauschal keine Empfehlung geben.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo,
was wäre ein Ersatz für Dulse?
Vielen Dank
Eflo
Hallo Eflo,
möglich wäre eine andere Rotalge zu verwenden, wie die Norialge zum Beispiel. Dennoch um die Wirkung zu erzielen, die Anthony William beschreibt, würde ich bei der Dulse bleiben. Falls sie dir im Smoothie nicht schmeckt, kannst du sie auch am gleichen Tag über deinen Salat oder ein anderes Gericht streuen.
Liebe Grüße
Ulrike
Ich hatte eine Schilddrüsenüberfunktion mit Morbus Basedow. Ich bin sehr unsicher mit den Algen, da sie sehr viel Jod enthalten. Viel Jod solltem an da nicht zu sich nehmen. Spirulina geht, aber was mache ich mit der Dulse? Gibt es da eine Alternative?
Liebe Bettina,
Anthony William sagt, dass Jod bei allen Schilddrüsenproblemen wichtig ist. In seinem Buch „Heile deine Schilddrüse“ könntest du dich darüber ausführlich belesen.
Weitere Blogartikel zum Thema:
https://deine-ernaehrung.de/die-gesundheitliche-bedeutung-einer-optimalen-jodversorgung/
https://deine-ernaehrung.de/einer-hashimoto-diagnose-ganzheitlich-begegnen/
Herzliche Grüeße
Ulrike