Unheilbare Krankheiten gibt es nicht …
… so lautet die Grundaussage von Anthony William in seinem Buch Mediale Medizin, in welchem er natürliche Wege der Heilung aufzeigt. Ein ganz wesentlicher Teil davon ist die Morgenroutine nach Anthony William. Aber zunächst:
Wer ist Anthony William?
Anthony William ist seit seiner Kindheit in Kontakt mit einer geistigen Kraft, die er Spirit nennt. In seinen Botschaften geht es ihm darum, uns die Weisheit der Natur bewusst und auch für unseren Körper nutzbar zu machen.
In seinem Buch Medical Food gelingt es ihm besonders, uns die Kräfte von Obst und Gemüse auf ganz neue Weise zu erschließen.
So animiert Anthony William seine Leser und Zuhörer unermüdlich, die vitale Kraft der Gaben der Natur auf köstliche und freudvolle Weise in unser Leben zu holen. Er macht vielen Menschen Hoffnung, indem er erklärt, warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.
Die Lösung klingt fast zu einfach um wahr zu sein
👉 Die Heiligen Vier können uns dabei unterstützen, den Gnadenlosen Vieren wirkungsvoll zu begegnen.
Die Gnadenlosen Vier
Belastungen, welchen wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind:
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Strahlenbelastung (Radioaktive Strahlung, Röntgenstrahlen, Mobilfunkstrahlung, bestrahlte Nahrung)
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Schwermetalle (Quecksilber, Aluminium, Blei, Kupfer)
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Viren (insbes. Herpesvirus, Epstein-Barr-Virus)
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DDT und andere Pestizide
Ergänzend nennt Anthony Faktoren wie Stressbelastung, Mangelernährung (Monokultur, verarmte Böden), Gentechnik, Umweltgifte, Industrienahrung, zu wenig Sonnenlicht infolge Luftverschmutzung und zu wenig Bewegung im Freien.
Anthony sieht darin die Hauptursachen für das epidemische Auftreten zahlreicher Zivilisationskrankheiten wie z.B. Krebs oder Alzheimer.
Die Heiligen Vier
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Obst
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Gemüse
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Kräuter und Gewürze
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Wildpflanzen und Honig
Die Heiligen Vier sind von Natur aus voller heilender und regenerierender Pflanzenstoffe. Anthony William bezeichnet sie auch als adaptogen, d.h. dass sie biologisch aktive Pflanzenstoffe enthalten, die dem Organismus helfen, sich erhöhten körperlichen und emotionalen Stresssituationen anzupassen.
Obst, Gemüse & Co. sind reich an Nährstoffen und enthalten darüber hinaus Stoffe und Faktoren, die wissenschaftlich noch nicht bekannt, aber für die Auseinandersetzung mit den Problemen dieser Zeit von größter Bedeutung sind. Pflanzen haben das Sonnenlicht verwandelt und stellen es uns in Form von organischer Substanz zur Verfügung.
Praktische Umsetzung – die Morgenroutine
In seinem Buch Medicale Medizin stellt Anthony eine einfache, aber höchst effektive Morgenroutine vor, die auf seinen Konzepten aufbaut. Er betont, dass die Entgiftung des Körpers, insbesondere am Morgen, wenn der Körper am aufnahmefähigsten für Nährstoffe ist, der Schlüssel zur Wiederherstellung der Gesundheit ist.
Wer bereit ist, seine Gesundheit in die Hand zu nehmen und seinen Morgen neu zu beleben, erfährt hier, wie die Konzepte von Anthony William in den Alltag integriert werden können:
1. 0,5 – 1 Liter Zitronenwasser
Den Tag mit einem Glas Zitronenwasser zu beginnen, ist besonders effektiv für die Leber, da sie über Nacht intensiv arbeitet und am Morgen Unterstützung benötigt, um Giftstoffe effizient zu filtern und auszuscheiden.
2. Selleriesaft pur
Ungefähr 15 Minuten nach dem Zitronenwasser wird ein frisch gepresster Selleriesaft getrunken. Für etwa 400 ml Selleriesaft wird ein ganzer Bund Stangensellerie in einem schonenden Entsafter entsaftet. Wer den Einstieg sanfter gestalten möchte, kann den Selleriesaft mit etwas Gurke mischen.
Stangensellerie hat weitreichende Wirkungen:
Stangensellerie
- weist einzigartige Natriumverbindungen und bioaktive Spurenelemente auf
- sorgt auf Zellebene für Befeuchtung
- enthält Enzyme und Koenzyme, welche die Magensäurebildung anregen, die Verdauung verbessern und Fäulnisprozessen vorbeugen
- sorgt für eine Erhöhung des pH-Wertes im Körper, sodass toxische Säuren vertrieben werden
- wirkt sehr entzündungshemmend, weil er schädliche Bakterien, Viren und Pilze aushungert und ihre Toxine und Zellreste aus dem Verdauungstrakt und der Leber ausspült
- zugleich sorgen Selleriestangen dafür, dass es nützlichen Bakterien gut geht und schafft damit optimale Voraussetzungen für die Reinigung und Wiederherstellung der Darmschleimhaut
- verbessert die Nierenfunktion
- unterstützt die Nebennieren
- kann das elektrische Impulsgeschehen günstig beeinflussen und geistig-seelisch erleichternd wirken
3. Heavy Metal Detox Smoothie
Der Heavy Metal Smoothie ist ein Smoothie zum Löffeln, in welchem die 5 Schwermetallentgifter Koriander, Heidelbeeren, Spirulina, Gerstengrassaftpulver und Dulse optimal aufeinander abgestimmt sind, um Schwermetalle in allen Winkeln des Körpers zu mobilisieren und auszuleiten. Er wird frühestens 30 Minuten nach dem Selleriesaft verzehrt.
Das Rezept und eine genaue Beschreibung dieser 5 Schwermetallentgifter findest du hier:
>> Heavy Metal Detox Smoothie
Anthony William erklärt, dass die Ursache vieler chronischer Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen (u.a. Hashimoto-Thyreoditis), chronisches Müdigkeitssyndrom, Tinnitus, Multiple Sklerose, Depression oder rheumatoide Arthritis in einer Virenbelastung (Epstein-Barr-Virus, Herpes Zoster) zu finden sei, welche sich insbesondere von Schwermetallen wie Quecksilber, Aluminium, Blei oder Nickel ernähren.
Um einen optimalen Ausleitungseffekt zu erzielen, sollten alle fünf Bestandteile innerhalb eines Tages gegessen werden. Dafür ist der Heavy Metal Smoothie eine sehr gute Frühstücksidee. Der Entgiftungsgrad wird zusätzlich durch die Fettfreiheit des Gerichts unterstützt.
Weitere wertvolle Anregungen findest du im Artikel „Heile deine Leber“.
Hier sprechen wir auch über
- den Leberentlastungsvormittag
- die Leberrettung 3-6-9
- die Vorteile einer fettarmen Ernährung
Warum diese Routine funktioniert
Wer dieser Morgenroutine folgt, gibt seinem Körper die bestmögliche Chance zur Entgiftung, Heilung und Revitalisierung. Zitronenwasser kurbelt den Stoffwechsel an, Selleriesaft beruhigt Entzündungen, und der Schwermetall-Detox-Smoothie bekämpft tief sitzende Giftstoffe, die den Körper langfristig schädigen können. In Kombination mit einem fettfreien, obstreichen Frühstück unterstützt diese Routine eine langfristige Heilung und steigert Energie sowie geistige Klarheit. Das Schöne an Anthonys Ansatz ist seine Einfachheit; selbst wenn wenig Zeit bleibt, lässt sich die Morgenroutine leicht in einen vollen Alltag integrieren. Durch das Fokussieren auf nur wenige wichtige Schritte können im Laufe der Zeit tiefgreifende Veränderungen in der Gesundheit erzielt werden.
NEU: Vertiefungsmodul Anthony William
Wenn du ein tieferes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung der Empfehlungen von Anthony William erlangen möchtest – dann informiere dich bei uns über unsere Fernausbildung zum Ernährungsberater!
Liebe Ulrike,danke für die Hinweise.
Mit dem Selleriesaft habe ich auch schon experimentiert,
immer mal ein paar Tage hintereinander.
Das ist mir gut bekommen.
Das man die Zutaten für den Smoothie auch über den Tag verteilt nehmen kann
find ich gut. Ich bekomme nur nicht immer alle Zutaten .
Das ist vieleicht auch mehr für Jemand der krank ist.
Ich werde aber mal versuchen ab und zu den Smoothie zu machen,
obwohl ich vieleicht nicht alle Zutaten bekomme,zB die Dulsealgen .
Liebe Grüsse 9
Liebe Christel, danke für dein Feedback. Es ist wirklich das beste, wenn man sich langsam herantastet. Und wenn es beim Selleriesaft bleibt ist das auch prima. Ich bin von dem Smoothie auch nicht ganz überzeugt und integriere die 5 Zutaten gerne über den Tag verteilt in anderen Gerichten. Dulse Algen kannst du bei Pure Raw bestellen, LG Ulrike
Liebe Ulrike
Darf ich fragen, warum du vom HDMS Smoothie nicht überzeugt bist?
Liebe Grüsse
Tatjana
Liebe Tatjana,
ich mag ihn hin und wieder ganz gerne, für eine langfristigere Anwendung erlebe ich die Portion für mich zu groß, insgesamt zu süß (fruktosereich), zu wenig zu kauen und zu kühlend.
Allerdings finde ich die Zutaten für eine Schwermetallausleitung sehr sinnvoll aufeinander abgestimmt und kann ihn dafür auf jeden Fall empfehlen.
Jeder sollte es für sich selbst reflektieren und ggf. die Zutaten bzw. Menge etwas anpassen. Vielleicht nur 1 Banane und 2 Orangen – für die Wirkung ist es wichtig, dass die 5 Schwermetallentgifter über den Tag verteilt verzehrt werden.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo,
Ich habe eine frage, kann man den Koriander auch als supplement wie z.b in Form von Tropfen oder pulver zu sich nehmen oder sollte dieser immer frisch sein.Lg
Hallo David,
frisch ist immer die beste Option, aber auch ein Supplement ist okay. Sehr interessant ist ein Korianderauszug in DMSO, das ist besser als eine Tinktur auf Alkoholbasis. Koriander getrocknet und pulverisiert ist auch möglich.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike, kann es passieren, dass der Selleriesaft die Wirkung von Medikamenten aufhebt ( z.B. Blutdrucktabletten, Schildrüsetabletten)?
Hallo Evelyn,
ja, Selleriesaft kann mit bestimmten Medikamenten reagieren, insbesondere mit blutverdünnenden Medikamenten. Selleriesaft wirkt blutverdünnend und reinigend, so sollte beispielsweise die Einnahme von Herztabletten und Schilddrüsentabletten mit dem Arzt abgestimmt bzw. angepasst werden.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebes Team, ich habe eine Frage.
Heutzutage ist in unserem Obst und Gemüse kaum Nährstoffe enthalten und Bio ist auch nicht direkt ein Sicherheitsmerkmal. Ist es dann nicht eher sinnvoll auf Wildkräuter, fermentierte Produkte und Sprossen zurückzugreifen ?
Liebe Grüße
Hallo Diego,
da hast du recht und das erwähnen wir fast in jedem unserer Blogartikel (siehe Rubrik Blog). Aber hier in diesem Beitrag geht es um die Vorstellung des Heavy Metal Detox Smoothie nach Anthony William.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo, ich habe eine Frage bezüglich die Morgen Routine , habe komplette Intestinale Metaplasie, kann ich trotzdem Wasser mit Zitrone auf nüchterner Magen trinken? Danke
Hallo Sylwia, in diesem Fall würde ich die Zitrone sehr sanft dosieren oder vielleicht zunächst sogar nur warmes Wasser am Morgen trinken.
Liebe Grüße
Ulrike
Das Smoothie-Rezept irritiert mich etwas. Ich meine mich zu erinnern irgendwo gelesen zu haben, daß Zitrusfrüchte, also Orangen, die positve Wirkung von Gerstengras beeinträchtigen – jetzt bin ich verwirrt…
Hallo Rufus, ja Zitrusfürchte sollen die Eigenschaft haben, dei positive Wirkung von Chlorophyll zu beeinträchtigen. Anthony William geht es bei diesem Rezept insbesondere um die Ausleitung von Schwermetallen und sieht die Kombination so als ideal. Die Orangen haben hier nicht die tragende Funktion und können ausgetaust werden. So könntest du stattdessen auch einen Apfel verwenden, LG Ulrike
Liebe Ulrike,
ich finde nirgends wilde Blaubeeren in den Supermärkten. Wo kann ich denn da am besten suchen?
Liebe Grüße
Liebe Erika, sie sind im Handel meist im Gefrierfach unter der Bezeichnung Bio-Heidelbeeren zu erhalten. Wirklich „wilde“ zu erhalten, ist eher schwierig. Wichtig ist, dass die Beeren durch und durch blau sind und sich beim Verzehr die Zunge blau färbt. Dann sind es Blaubeeren – insbesondere geht es um den blauen Farbstoff, der äußerst antioxidativ wirkt.
Kulturheidelbeeren sind etwas größer und verfügen über helles Fruchtfleisch. Diese verfügen nicht die gewünschte Wirkung, LG Ulrike
Bei Edeka in der Tiefkühlabteilung (im Beutel), auch als Wildheidelbeeren ausgeschrieben
mache damit schon lange meine Smoothies und Eiscreme
Hallo wäre es nicht am besten so einen smoothie einfach saison-angepasst zu verzehren?? Ich zb bin viel in den Bergen unterwegs und pflücke dort auch vieles an Beeren und Pilzen zb… Aber eben alles zu seiner Zeit. Hat wahrscheinlich auch seinen Sinn warum es nur zu einer bestimmten Zeit wächst….
Da es auch eher kühlend wirkt ist es sowieso für die jetzige Jahreszeit nicht passend… Aber alles nur meine Meinung und Ansicht 😊
Ich habe eine Frage bezüglich spirulina… Kann man es mit chlorella tauschen? LG Katharina
Hallo Katharina,
Anthony William würde deine Frage wahrscheinlich verneinen, da er die Rezeptur von aufeinander abgestimmten Wirkstoffen mit spezifischer Wirkung von der geistigen Welt empfängt.
Es hat jedoch viele Vorteile Beeren und Pilze regional zu ernten. Die Wirkstoffe sind vielleicht sogar spezifischer auf die Menschen abgestimmt, die dort leben und kurze Lagerzeiten vermeiden Nährstoffverluste.
Anthony William empfiehlt auch nicht Spirulina gegen Chlorella zu tauschen. Er sieht insbesondere die hawaiianische Spirulina als wirkungsvoller.
Ich schätze viele Aussagen von Anthony William sehr, übernehme aber nicht alle zu 100 Prozent. Bei allen Expertenaussagen ist es immer wichtig, sich die Frage zu stellen: Was stimmt für mich? Was empfinde ich für mich als wertvoll und welche Aspekte fühlen sich für mich nicht ganz stimmig an?
So werden wir schließlich zum Experten für unsere eigene Ernährung 😉
Liebe Grüße Ulrike
Liebe Ulrike!
Ich muss aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion morgens auf nüchternen Magen eine Schilddrüsentablette mit wenig Wasser einnehmen und darf erst eine halbe Stunde später etwas essen. Das Zitronenwasser und der Selleriesaft sollen such auf nüchternen Magen getrunken werden. Was würdest du da empfehlen?
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
ich empfehle dir die Schilddrüsentabletten mit dem Zitronenwasser einzunehmen.
LIebe Grüße
Ulrike
Hallo 🙂
frisch gepressten Selleriesaft habe ich auch schon getrunken, schmecken tut er, nur leider bekomme ich jedesmal nach ein paar Std Kopfschmerzen – hat das was mit der Entgiftungseigensaft des Selleriesaftes zu tun? Und sollte ich da nicht auch zusätzlich etwas zu mir nehmen, dass die Gifte auch bindet, damit sie aus dem Körper ausgeschieden werden? Hast du Empfehlungen für sowas?
LG Nadine
Hallo Nadine,
ich würde dir empfehlen, mit einer kleineren Menge zu starten und diese dann Schritt für Schritt erhöhen. Zum Binden der Giftstoffe eignet sich der HMDS, da seine Zutaten alle auch die Eigenschaft haben Giftstoffe zu binden.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo, meine Antwort kommt zwar nicht zeitlich passend, aber ich wollte hier meine Routine teilen um vielleicht anderen bei der Suche zu helfen. Ich bekomme wilde Heidelbeeren (gefroren) bei Edeka in Deutschland in der TK Abteilung. Eine 750g Packung kostet zwischen 3,99 und 4,50, je nach Filiale. Es handelt sich um Heidelbeeren aus Wildsammlung in Kanada. Sie sind durch und durch blau. Eine Packung reicht für drei MHD Smoothies. Viel Erfolg allen weiterhin.
Hallo zusammen,
die tiefgefrorenen Heidelbeeren bei Edeka beinhalten seit mehr als 1 Jahr auch große Kulturheidelbeeren die innen weiß sind. Die Bezeichnung „Wildheidelbeeren“ darf wohl trotzdem weiter geführt werden, da die Wilden auch enthalten sind.
Wer weiß welchen Ersatz es für Spargel bei der Leberreinigung nach A. Wiliam gibt.
Liebe Petra, ich würde dir Gurke und eventuell Fenchel empfehlen, beide regen harmonisch die Nierentätigkeit an und wirken harntreibend. Hier findest du noch einen Artikel zu „Heile deine Leber“ https://deine-ernaehrung.de/heile-deine-leber/ Liebe Grüße Ulrike
Die wilden Blaubeeren, die ich kaufen kann von Migros, stammen aus Polen oder aus dem Baltikum. Da war ja vor gut 30 Jahren die Tschernobil Nuklear Katastrophe. Und dieser Teil von Europa wurde damals recht stark belastet. Ist das nach 33 jahren immer noch ein Problem? Oder wo kann man in der Schweiz wilde Heidelbeeren aus anderen Regionen kaufen? Herzliche grüsse Franz
Hallo Franz, da hast du Recht, das ist ein Problem. Die beste Lösung ist immer der Eigenanbau (ich habe tatsächlich kleine Blaubeerbüschchen in unserem Garten 😉 oder das Sammeln in unseren Wäldern. Sicher gehen können wir nirgends. Anthony William sagt, die positive Wirkung der Blaubeeren ist so stark, dass diese überwiegt 😉 LG Ulrike
Mit Koriander in dieser Menge ist wohl das Kraut gemeint. Wo bekomme ich das? Ich habe es noch nirgends gesehen.
Gibt es einen wichtigen Grund, warum es SellerieSAFT ist, also kein Smoothie?
LG
Monika
Liebe Monika, bei uns bekomme ich es im Biomarkt, ansonsten in türkischen oder asiatischen Läden oder auf dem Wochenmarkt. Einfach nachfragen, dann wirst du bestimmt fündig. Zum Thema Saft oder Smoothie empfehle ich dir diesen Artikel https://deine-ernaehrung.de/saft-oder-smoothie/ Anthony William bezweckt mit dem Saft die Entgiftung am Morgen zu unterstützen. LG Ulrike
Koriandertinktur ohne Alkohol ist im Internet als Ersatz zu erwerben.
Liebe Ulrike wie lange müsste man diese Routine machen bzw. für wieviel Tage?
Liebe Monika,
das lässt sich so pauschal nicht sagen. Je nach bisherigem Ernährungsstil oder Ziel das du anstrebst. Ich würde dir 2 bis 4 Wochen empfehlen. So merkst du sehr gut, ob es für dich passt, was es bewirkt und ob du es vielleicht sogar für ein halbes Jahr für dich sinnvoll empfindest.
LG Ulrike
Wo bekomme ich Wildkräuter im Winter bzw. kann man diese auch kaufen?
Es gibt wohl Wildkräuter auch online oder auf dem Markt, dennoch sehe ich bei Wildkräutern einen Vorteil im frisch Ernten und verzehren. Brennnesseln und Löwenzahn lassen sich beispielsweise sehr lange noch finden. In der widkräuterlosen Zeit greife ich auf Sprossen zurück.
LG Ulrike
Sorry das mir dauernd was Neues einfällt. Kann man auch Heidelbeerpulver verwenden? und wenn ja wieviel wäre das dann?
Ja, auf jeden Fall. Dabei würde ich auf Bio-Qualität achten, ansonsten spricht nichts dagegen!
LG Ulrike
Liebe Ulrike, den Selleriesaft und das Zitronen Wasser trinke ich seit 3 Wochen. Nun bin ich unsicher ob ich den Heavy Metal Smoothie auch trinken kann weil ich Amalgamspiltter im kieferknochen habe. Die Füllungen wurden schon vor etlichen Jahren entfernt. Sagt Anthony William etwas dazu? Liebe Grüsse Kirsten
Hallo Kirsten, mit Koriander wäre ich da tatsächlich vorsichtig, weil dieser eventuell stetig Quecksilber aus diesem Splitter löst, welcher dann in deinem System kreist und du nicht sicher weist, ob Spirulina und Dulse alles binden und zur Ausscheidung bringen. LG Ulrike
Guten Tag Ulrike,
das hört sich hilfreich an, funktioniert leider leider nicht bei jedem. Wenn du da eine Idee hättest wie das für jeden möglich wäre?
Vor 2 Jahren habe ich das im Sommer ca 3 Wochen lang genacht. Habe mich allerdings nicht wohl gefühlt . Von Citrusfrüchten bekomme ich Hautschmerzen im Gesicht und auch für andere sichtbare Fältchen. Der Stangensellerie hat mich so abgekühlt, dass ich immer gefroren habe. Der Smoothie mit 1 Banane ist sehr groß , das war mit Mühe zu schaffen, allerdings war mir danach nicht richtig gut und in der Magenspitze und nach links hin evtl Milz hatte ich einen starken Druck bzw eine Schwellung , die erst viele Wochen später wieder besser wurde. Gibt es Alternativen?
Hallo Karin, eine individuelle Beratung ist hier schwierig. Schreibe uns doch bitte eine Mail an info@deine-ernaehrung.de
Liebe Grüße
Ulrike
Ich habe mir hawaianisches Spirulinapulver besorgt, und gar nicht darüber nachgedacht, dass dieses, wenn es aus dem Pazifik stammt, ja eine gewisse Menge Jod enthält. Bei der Dulse war mir das klar. Nun bin ich unsicher, ob ich „so viel“ Jod auch vertrage, da ich es bisher eher gemieden habe aufgrund von Hashimoto.
Hallo Anita,
auch die hawaianische Spirulina enthält keine nennenswerten Mengen Jod.
Hast du das Buch „Heile deine Schilddrüse“von Anthony William schon gelesen? Das wäre dazu sicherlich interessant.
LG Ulrike
Hallo Ulrike, ich habe eine Fructoseunverträglichkeit und vertrage die Blaubeeren daher nicht so gut. Gibt es dazu eventuell eine Alternative?
Liebe Grüße,
Toni
Hallo Tonik
Blaubeeren sind ein wesentliches Element im HMDS wegen ihres außerordentlichen hohen Gehaltes an Anthocyane, dem blauen Pflanzenfarbstoff, der besonders antiocidativ wirkt. Vielleicht könntest du sie in Pulverform besser vertragen? Was ich dich sicher in Aussicht stellen kann: durch eine zunehmende Verbesserung der Darmgesundheit wird die Fruktoseunverträglichkeit nach und nach milder. Einen umfassenden Artikel über Fruktose findest du hier: https://deine-ernaehrung.de/ist-fruktose-ungesund/
Liebe Grüße Ulrike
Hallo Ulrike gäbe es auch eine Alternative zu. Zitronen/Limettenwasser M Morgen?
Vielen Dank und lieber Gruss
Alexandra
Liebe Alexandra,
eine gute Alternative ist das Ingwerwasser. Es weckt den Organismus ebenfalls auf, kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
wie setzt man das Ingwer-Wasser an, da ich auch Probleme mit Zitronen – oder Limettenwasser habe? Wird die Ingwerwurzel geschnitten längere Zeit in das Wasser gelegt?
Liebe Helga,
es gibt verschiedene Möglichkeiten. Dein Vorschlag ist eine Option, für intensiveren Geschmack kannst du die Ingwerwurzel fein reiben und das Wasser dann durch ein Sieb gießen, auch kannst du im Wasser fein geschnittenen Ingwer zu Kochen bringen und ziehen lassen.
Herzliche Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
bei uns wachsen Felsenbirnen in Hülle und Fülle in vielen Gärten. Sie sind im reifen Zustand tief violett bis blau und färben Zunge und Finger. Sind sie ein Ersatz für die Heidelbeeren, die bei uns in Deutschland leider nicht so üppig wachsen.
Danke und Grüße
Fabian
Lieber Fabian,
das ist eine sehr gute Überlegung. Heidelbeeren müssen wir meist gefroren oder getrocknet verwenden und können bei uns nur für kurze Zeit regional verwendet werden. Ich vermute, dass die Felsenbirne nicht ganz die Effektivität an Farbstoffen mitbringen, darüber hinaus spricht Anthony William bei Blaubeeren von der Fähigkeit, dass sie Schwermetalle ausleiten können. Dennoch würde ich zu den Zeiten, in welchen die Früchte der Felsenbirne reif sind, diese im Wechsel zu Blaubeeren zu verwenden.
LG Ulrike
Liebe Ulrike,
Ich trinke seit 1 Woche morgens lauwarmes Wasser und danach 500 ml Selleriesaft. Nun muss ich nächste Woche für 2 Tage wegfahren und die Kur deshalb zwangsweise unterbrechen. Ist das schlimm? Wirft es mich zurück in meiner Kur?
Liebe Grüße Christiane
Liebe Christiane,
es kommt ganz darauf an, was du stattdessen zu dir nimmst. Wenn du dich an diesen 2 Tagen trotzdem gesund ernährst, dann ist das okay und du kannst anschließend wie bisher fortfahren. Wenn du dazu keine Möglichkeit hast, dann ist es dennoch wertvoll, wenn du hinterher wieder zurückfindest zu deiner aktuelle Morgenroutine.
Wertvoll kann es auch sein, 2 schlechtere Tage nicht zu negativ zu bewerten, sondern dafür zu nutzen, mal zu spüren, wie geht es mir damit und im vergleich die guten Tage zu spüren, so lernst du deinen Körper mehr und mehr kennen.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
ich habe tatsächlich auch noch eine Frage, die den HMDS betrifft: ich fülle zu den Zutaten noch Muttersaft der Waldheidelbeere und Muttersaft des Granatapfels als Flüssigkeit hinzu. Könnte das eventuell den Effekt nehmen?
Danke und viele Grüße
Liebe Elisabeth,
ich denke nicht, dass die Zugabe von Muttersaft der Waldheidelbeere und des Granatapfels den Effekt des HMDS mindert. Die entscheidenden Zutaten für die Schwermetallausleitung, die Anthony William empfiehlt, sind die „5 Schwermetallentgifter“: Wilde Blaubeeren, Koriander, Spirulina, Atlantische Dulse-Algen und Gerstengrassaftpulver. Diese unterstützen den Körper gezielt bei der Ausleitung von Schwermetallen.
Die zusätzliche Flüssigkeit durch die Säfte kann den Geschmack und die Konsistenz verbessern und liefert weitere Antioxidantien, was sicherlich positiv ist. Solange die Kernzutaten erhalten bleiben, sollte der Entgiftungseffekt nicht beeinträchtigt werden.
Viel Spaß beim Ausprobieren und weiterhin viel Erfolg mit dem HMDS!
Liebe Grüße,
Ulrike
Herzlichen Dank für die Morgenroutine.
Da ich wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion dreißig Minuten vor dem Frühstück meine Tablette mit einem halben Glas Wasser einnehmen muß
habe leider bzgl. der Umsetzung ein Problem.
Zitrone ist mir erst zu Mittag erlaubt worden.
Viele Grüße Ilsemarie
Liebe Isemarie,
das kannst du auf jeden Fall abwandeln. Statt Zitronenwasser könntest du auch Ingwerwasser trinken. In erster Linie geht es beim Zitronenwasser um die Befeuchtung der Leber, auch pures Wasser ist wertvoll. Zitrone hat dazu noch eine aktivierende Wirkung.
So findest du vielleicht einen Weg, wie du den Start in den Tag für dich anpassen kannst 😉 LG Ulrike
Liebe Ulrike, kann ich den Heavy Metal detox smoothie auch trinken, wenn ich keinen Selleriesaft trinke und ansonsten normal esse? Sollte man den Smoothie immer trinken oder nur als Kur? Lg Kerstin
Liebe Kerstin, der Ablauf Zitronensaft, Selleriesaft und Meavy Metal Detox Smoothie ist als Kur natürlich am optimalsten. Du kannst jedoch einfach nur mal den Smoothie zu dir nehmen und schauen wie es für dich anfühlt. Schmeckt er dir, hat er eine Wirkung usw. Es kann ja auch sein, dass er Lust auf mehr macht und einen Stein ins Rollen bringt 😉 LG Ulrike
Liebe Ulrike,
die Rezepte von Anthony Williams sind alle toll, aber für eine Allergikerin wie mich schwer umzusetzen. Ich habe u.a. eine starke Fruktose- und Histaminintoleranz und vertrage deshalb Obst so gut wie gar nicht und einige Gemüsesorten enthalten ja auch Histamin oder setzen Histamin frei.
Darauf wird leider gar nicht eingegangen. Was würdest du in einem solchen Fall empfehlen?
Liebe Laura,
würde zunächst die Fruktose- und Histaminintoleranz in die Genesung leiten, dann kannst du frei entscheiden, ob dir das Angebot von Anthony Williams gefällt.
Hier ein Artikel zur Histaminintoleranz:
https://deine-ernaehrung.de/histaminintoleranz-erkennen-und-behandeln/
Mit Genesung und Stärkung des Darms und der Leber sind die Chancen für eine Ausheilung groß 🌱 🌿 💚 LG Ulrike
Liebe Ulrike, ich habe auch fructose, histamin und eine Weizenallergie. Trinke seit 5 Wochen Selleriesaft. Wie lange dauert es bis die Leber sich erholt, da ich auch viele Lebensmittel nicht vertrage. Lg. Dagmar
Liebe Dagmar, das ist sehr individuell. Es kommt auch auf die sonstige Ernährung an. Hast du auch schon den Artikel zur Leber gelesen https://deine-ernaehrung.de/heile-deine-leber/ , hier findest du noch einige Tipps zur leberentlastenden Ernährung.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
vielen Dank für deine Rückmeldung und den interessanten Link bzgl. Histaminintoleranz.
Bin gerade mitten in einer Darmsanierung und auch mit dem Thema Leber bin ich dran. Damit bin ich, denke ich auf einem guten Weg.
LG Laura
Sehr gerne, oh ja prima, das hört sich gut an 👍
Liebe Ulrike,
ich habe mehrere Fragen. Da ich morgens früh, verordnet von meiner HP, B Komplex und Mineralien einnehmen soll, nehme ich die mit einen halben Liter Wasser ein, warte eine halbe Stunde, dann gibt es den Selleriesaft, dann wieder eine halbe Stunde warten und dann mache ich mir die Heidelbeeren mit Banane, Birne ,Himbeeren und einer Orange plus Gerstengraspulver, Spirulina fertig, zum Löffeln. Den Koriander esse ich so dazu. Ein halbes Töpfchen Bio Koriander aus dem Edeka. Dulse hatte ich bis jetzt noch nicht dazu genommen. Ist das ok so und wo kaufst du Spirulina, Gerstengraspulver und Dulse? Ich denke es gibt da große Unterschiede. Worauf soll ich achten?
Lieben Dank und viele Grüße Antje
Hallo Antje,
die Dulsealgen sind in diesem Komplex sehr wertvoll, da sie gelöste Toxine und Schwermetalle binden und zur Ausscheidung bringen. Dulseflocken kannst du beispielsweise sehr gut über einen Salat streuen.
Hier kannst du in guter Qualität das ganze Set kaufen und auch die Produkte einzeln:
https://www.regenbogenkreis.de/heavy-metal-detox-set/?number=ENT12-19
LG Ulrike
Liebe Ulrike,
kann das Gerstengraspulver durch etwas anderes ersetzt werden beim HMD Smoothie? Ich darf kein bzw. nur eine sehr begrenzte Menge Calcium zu mir nehmen und da steckt sehr viel drin in Gerstengras.
Danke und Grüße
Anna
Liebe Anna,
Anthony William sieht es genau und empfiehlt sich genau an die Vorgaben zu halten, um die versprochene Wirkung zu erzielen.
Dennoch kannst du es an deine Bedürfnisse anpassen. Du kannst es weglassen oder gegen ein anderes grünes Pulver oder Blattgrün austauschen. So findest du einen Einstieg und kannst sehen, wie der HMD Smoothie auf dich wirkt.
So ist meine Empfehlung – besser leicht abgewandelt, wie darauf zu verzichten 😉
LG Ulrike
Liebe Ulrike,
ich trinke ebenfalls schon seit längerem morgens zwei Gläser Zitronen. – und Selleriesaft. Allerdings habe ich dann relativ schnell eine sehr durchschlagende Wirkung bei der Verdauung. Das kann ja eigentlich auch nicht gut sein auf Dauer. Hast du schon von ähnlicher Wirkung gehört? Ich wollte eigentlich damit meinen Reizdarm und meine Allergien in Griff bekommen.
Viele Grüße Heike
Liebe Heike,
es lässt sich nicht eindeutig zuordnen, ob das eine entgiftende Reaktion ist (d.h. es werden viele Giftstoffe frei durch den Selleriesaft) oder warum sich dein Körper recht schnell wieder vom Selleriesaft verabschiedet. Vielleicht würde ich mit kleineren Mengen starten und deinen Körper sanfter heranführen.
LG Ulrike
Hallo Ulrike
Ich möchte in den nächsten Tagen anfangen, meine Ernährung nach Anthony William umzustellen. Seit vielen Jahren habe ich ein immer wieder aufflammenden (in meinen Schwangerschaften) Morbus Basedow (Schilddrüsenüberfunktion). Meine Werte sind im Moment wieder an der Grenze zur Überfunktion und zuviel Jod kann das ja leider befeuern. Ich habe Sorge, dass der Jodgehalt in der Dulsealge dann zuviel ist. Kann man die im HMD Smoothie Dulsealgen auch weglassen? Danke und liebe Grüße! Katja
Liebe Katja,
ich gehe nicht davon aus, dass der Jodgehalt in einem EL Dulcealgen die Schilddrüsenüberfunktion befeuert. Jod ist auch wichtig um die Entgiftung zu unterstützen und freigewordene Toxine zu binden. Dennoch würde ich an deiner Stelle sanft mit einem TL pro Tag im HMD beginnen und diesen langsam bis 1 EL steigern.
LG Ulrike
Servus Ulrike,
ich probiere den HMD Smoothie und nehme gleichzeitig Medikamente. Wird die Wirkung durch den Smoothie beeinträchtigt oder soll ich diese zeitversetzt nehmen? Gruß, Georg
Hallo Georg,
das ist so pauschal nicht möglich eine korrekte Anwort zu geben. Tendenziell würde ich die Medikamente eher zeitversetzt einnehmen.
Liebe Grüße
Ulrike
Maria Kageaki schreibt in ihrem Buch „Grassaft – Das grüne Lebenselixier“:
„Beim Einsatz von chemischen Medikamenten sollten Sie wissen, dass die zeitgleiche Einnahme von Grassaft einen Teil der Chemie neutralisiert und sich somit die vollständige Wirkung des Medikaments nicht entfalten kann. Dennoch sollte Grassaft eingenommen werden, allerdings zeitversetzt… Nach der Einnahme von Medikamenten 30 Min. warten, bis Sie den Grassaft zu sich nehmen.“
Liebe Ulrike,
Danke für deine Mühe und die vielen Informationen. Ich nehme an zwischen den Schritten der Morgenroutine darf man klares Wasser trinken oder? Danke dir und VG Ruth
Liebe Ruth,
ja kleine Mengen Wasser können getrunken werden und es ist besser tendentiell vor den Mahnzeiten zu trinken, als danach. Zu viel Wasser verdünnt die Verdauungssäfte im Magen und beeinträchtigt die Eiweißverdauung. Wenn du das berücksichtigst, findest du vielleicht das richtige Maß für dich.
Herzliche Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike, mein Name ist Annett und ich versuche mich aufgrund aktuell festgestellter Antikörper (Schildrüse) an der Kur von Anthony William. Zitronenwasser gehört schon längere Zeit zu meiner Morgenroutine, nun trinke ich seit ca. 2 Wochen den Selleriesaft, der mir schmeckt und gut bekommt. Seit ca 4 Tagen schmeckt mir nun auch der Smoothie noch dazu.
Seit Samstag Morgen habe ich einen ziemlich starken Allergieschub, Fliesschnupfen, krabbeln in Rachen und Augen, Sogar Halsschmerzen, fühl mich sehr erschlagen.. Dabei war ich seit 7 Jahren beschwerdefrei.. Könnte man einen Zusammenhang vermuten zur Kur?
Eine Entgiftungsreaktion?
Oder vielleicht doch Zufall? In diesem Jahr klagen auffällig viele Menschen über Allergien.
Über eine Rückmeldung freue ich mich..
Vielen Dank!
Liebe Grüße
Annett
Hallo Annett,
tatsächlich kann es sein, dass der HMDS größere Mengen an Toxinen mobilisiert hat und dein Körper bzw. deine Immunsystem dadurch etwas geschwächt ist. Ich würde vielleicht die Menge halbieren oder nur jeden 2. Tag den Detox-Smoothie trinken, um die Entgiftung etwas zu verlangsamen.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Ulrich,
danke für deine Nachricht. Wir geben in diesem Artikel ausschließlich die Meinung von Anthony William wieder. Das stimmt, hier sind verschiedene Aussagen zu hinterfragen, aber die Heilungserfolge, die durch seine Ernährungsempfehlungen zu verzeichnen sind, sprechen für sich.
Viele Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
Ich bin heute den 16. Tag dabei das Programm nach Anthony William zu machen, da ich eine Schilddrüsenüberfunktion habe. Also mit Selleriesaft, Schilddrüsen Heilsmoothie, Heilsaft, Heiltee, Heilbrühe, Zitronenwasser, Ingwerwasser,… Was mir auffällt ist diese große Müdigkeit. Ich brauche so viel mehr Schlaf als sonst. Ist das normal?
Danke für deine Antwort!
LG
Karin
Liebe Karin,
es ist schwierig eine Antwort zu geben, da ich dein bisherige Ernährung nicht kenne. Die Müdigkeit könnte damit zusammenhängen, dass du sehr viel auf einmal umsetzt. Das könnte für deinen Körper eine Überforderung sein, was wahrscheinlich auch mit einer starken Entgiftungsreaktion einhergeht. Du könntest also deine Routine sanfter gestalten oder weiter beobachten, vielleicht bist du durch diese Anfangsreaktion bald durch.
Herzliche Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
hier noch mal meine Frage für den blog – ist ja vielleicht für viele interessant.
Kann man während der Leber-Kur 369 morgens den Heavy Metal Detox Smoothie trinken, anstelle des Leberheilsmoothies? Oder ist das für die Leber dann zuviel?
Vielen Dank
mit freundlichen Grüßen
Ulrike T.
Liebe Ulrike,
ja diese beiden Smoothies kannst du austauschen oder noch besser im Wechsel trinken. Das ist auf jeden Fall möglich.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrika, ich habe nach 1 Monat Ernährung nach A. Williams, sehr streng ohne Aussnahmen, ein Herpesausschlag auf der Unterlippe bekommen. Ist das Entgiftungsstress?
Sonst esse ich schon seit Jahren, fast nur Smoothis morgens, mittags Salat und abends Gemüsesuppe. Ich spüre schon lange dass meine Leber mit irgendwas kämpft. Ich habe jetzt nur das Öl und die Nussmusse weggelassen. Ab und zu mit Freundinnen mal eine Pizza gegessen. Habe seit 5 Monate Oberbauchschmerzen, schulmedizinisch alle Blutwerte immer perfekt. Beim Ultraschall kl Zysten über die Leber verteilt gefunden. Nach dem Studium von A W Bücher ist es klar was die Ursache ist.
Ich frag mich nur wieso die jetzt während dem Aushungern auftauchen, ausbrechen. Ich war sehr diszipliniert.
Danke für die Antwort
Alles Liebe
Gerhilde
mail: stillesein@gmx.de
Liebe Gerhilde,
Heilung erfolgt in Auf und Abs, und so kann es auch während dem Aushungern in Folge eines Reinigungsschub zu einem Herpesausschlag kommen. Wenn du der Sache ganz genau auf den Grund gehen möchtest, kann ich dir unsere AW Expertin empfehlen. Schreibe mir dazu einfach ein Mail an info@deine-ernaehrung.de.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo,
ich reagiere allergisch auf Sellerie, gibt es hierzu auch eine Alternative?
Vielen Dank
Hallo Bea,
du könntest zunächt Gurken entsaften. Wenn du diese gut verträgst und sich dein Darm bereits etwas regeneriert hat, könntest du dann allmählich etwas Stangensellerie dazunehmen.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
vielen Dank für deine vielen lieben Antworten und deinen informativen Block.
Ich habe eine Frage:
An einer Stelle empfiehlt AW den Selleriesaft als erstes morgens auf nüchtern Magen zu trinken. An anderer Stelle erst das Zitronenwasser und dann Sellerie. Was ist denn nun besser?
Zweite Frage:
Stört die Morgenroutine das Intervall Fasten?
Liebe Grüße von Tanja
Liebe Tanja,
danke für dein Feedback 🌱 🌿 💚 AW empfieht i.d.R. morgens zuerst das Zitronenwasser und dann den Selleriesaft zu trinken. Würde ich auch so empfehlen.
Das Intervallfasten ist unterbrochen in dem Moment wo im Verdauungstrakt die Verstoffwechslung aktiviert wird. Es heißt auch, die Autophagie wird durch die Aufnahme von Kalorien unterbrochen. Das Zitronenwasser ohne Fruchtfleisch ist noch okay, der Selleriesaft nicht mehr 😉
Herzliche Grüße
Ulrike
Hallo Ulrike, habe mir bei feine-Algen.de die Dulseflocken bestellt. muss ich diese vorher abwaschen und einweichen, oder kann ich die Flocken einfach so mixen?
Lg Michaela
Hallo Michaela,
Dulseflocken kannst du einfach so im Smoothie verarbeiten oder über den Salat streuen 🙂
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
ich bin so froh diese Seite gefunden zu haben💖
Ich leide seit Jahren unter Histaminintolernz und habe nun weißen Hautkrebs (Histamin soll Tumorbildung positiv beeinflussen ). Den Darm saniere ich seit 2 Monaten, keine Besserung bei Histamin.
Wie kann ich die Histamin Lebensmittel am besten tauschen/ersetzen?
Fahre jetzt zum Heilfasten und will den Krebs aushungern.
Danach würde ich gern alles andere umsetzen.
Danke für deine Antwort im Voraus!!!
Herzliche Grüße
chrissi
Liebe Chrissi,
hast du unseren Artikel zur Histaminintoleranz bereits gelesen?
https://deine-ernaehrung.de/histaminintoleranz-erkennen-und-behandeln/
Hier kannst du dich umfassend informieren, über die Ursachen und wie du der Histaminintoleranz entgegenwirken kannst. Konzentriere dich zunächst auf histaminarme Lebensmittel und eine basische Ernährung, ganz nach dem Motte von Dr. Otto Warburg „In einem basischen Milieu findet keine Krankheit statt, nicht einmal Krebs“ https://deine-ernaehrung.de/basische-ernaehrung/
Herzliche Grüße
Ulrike
Liebe Ulrike,
die Routine ist aktuell auch Bestandteil für mich.
Hältst Du eine Kupferspirale als Grund dafür, die EBV Virenlast nicht los zu werden?
Laut Arzt sind es nur sehr kleine Mengen Kupfer.
LG Ann-Christin
Liebe Ann-Christin,
Kupfer in kleinen Mengen wird als unbedenklich eingestuft. Es ist jedoch bekannt, dass Kupfer das Immunsystem beeinflussen kann, insbesondere wenn jemand empfindlich auf Metalle reagiert oder bereits eine virale Belastung hat.
Daher ist es nicht ausgeschlossen, dass die Kupferspirale eine Reduktion der EBV-Viruslast erschwert.
Liebe Grüße, Ulrike
Ich wolle mal fragen ob es normal ist das meine Haut schlimmer wird statt besser ? Leide an rosacea und machen seit 1 1/2 Wochen die Morgenroutine nach Anthony William .
Liebe Grüße
Liebe Stefanie,
ja, das kann tatsächlich vorkommen. Die Morgenroutine kann die Entgiftung stark anregen, und der Körper leitet dabei auch über die Haut Giftstoffe aus. So kann es anfangs zu einer sogenannten „Erstverschlimmerung“ kommen, bei der die Symptome vorübergehend stärker werden.
Bei Bedarf kannst du die Routine etwas sanfter gestalten, indem du weniger Selleriesaft trinkst oder einen Tag Pause machst.
Kontraproduktiv wirken sich bei Rosacea insbesondere Stress, Anspannung und zu hohe Erwartungen aus. Wogegen mehr Gelassenheit die Heilung besonders unterstützen kann.
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass du bald positive Veränderungen bemerkst!
Liebe Grüße,
Ulrike