Leckere Smoothie Bowls
♡ SMOOTHIE BOWLS ♡ sind Smoothies zum Löffeln In einer Schale, mit verschiedenen Toppings hübsch angerichtet, sehen sie toll aus und ermöglichen einen kraftvollen Start in den Tag. Geschickt kombiniert liefern sie reichlich Chlorophyll, Antioxidantien und...
Dein gesundes Frühstück
Wie könnte dein gesundes Frühstück aussehen? Die Antwort ist gar nicht so einfach, denn für jeden sieht ein gesundes Frühstück ein wenig anders aus. Es gibt Menschen, die in der Früh noch gar keinen Hunger haben, andere wachen schon mit knurrendem Magen auf und freuen...
Overnight-Oats mit Apfel oder Himbeeren
Hinter dem Begriff OVERNIGHT OATS verbergen sich über Nacht eingeweichte Haferflocken – die perfekte Idee für alle, die morgens wenig Zeit haben 😉 In der Rohkostküche verwenden wir das geschrotete Korn oder frisch gepresste Haferflocken, da gekaufte Haferflocken...
Rohköstliches Buchweizen-Porridge
♡ Das rohköstliche Buchweizen-Porridge ist eine wunderbar sättigende Frühstücks-Mahlzeit ♡ Gerade in der Rohkost-Ernährung ist Buchweizen besonders lukrativ: Buchweizen ist gluten- und lektinfrei reich an Mineralstoffen, Vitaminen und hochwertigem Eiweiß förderlich...
Wildkräuter-Smoothie
Gerade beginnt der Frühling und schon befinden wir uns in der Wildkräuter-Hochsaison. Jetzt sind die Blätter zart und schmecken mild und unser Körper sehnt sich nach der langen Winterphase nach einer erfrischenden Kräftigung. Vorteile von Wildkräutern Wildkräuter säen...
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