Rote Bete Hanfsamen-Dip

von | Rezepte, Salate & Co., Soßen & Dips | 0 Kommentare

Ein Hanfsamen-Dip ergänzt deinen Salat oder deine Bowl mit einem grandiosen Nährstoff- und Fettsäuren-Kick gibt.

Hanfsamen

  • bestehen zu ca. 20 Prozent aus hochwertigem Eiweiß, das Hanfprotein enthält alle acht essenziellen Aminosäuren
  • verfügen über eine optimale Zusammensetzung der essentiellen Fettsäuren, nämlich der Linolsäure (Omega-6-Fettsäure) und der Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) im Verhältnis 3 : 1
  • enthalten reichlich B- Vitaminen, Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Kalium und Eisen.

Wow, das macht dieses Hanfsamen-Dip natürlich äußerst lukrativ.

HANFSAMEN-DIP


ZUTATEN

  • 5 EL geschälte Hanfsamen (50 g)
  • 2 EL Sonnenblumenkerne (20 g)
  • 1 Dattel
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz, frischer Pfeffer
  • 100 ml Wasser
  • optional 1 Stück Rote Bete (50 g)

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten im Mixer cremig mixen – fein abschmecken – fertig !

Ein Stück Rote Bete gibt dem Dip eine fruchtige Note und einen farblichen Kick ♡

 

 

Umfassende Infos über Hanfsamen findest du in dem Artikel „Gesünder mit Hanfsamen“

 

💚  HIER findest du Salatdressings 💚

Viel Freude damit!

 

Wenn du ein tieferes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung einer natürlichen Ernährungsweise erlangen möchtest – dann informiere dich bei uns!

Ulrike
Für die meisten hört sich „Rohkost“ nach einer gravierenden Veränderung oder extremen Lebensform an. Ich verbinde damit vielmehr einen modernen Lifestyle und lasse mich von der Kreativität der Rohkostküche inspirieren.

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