Von den Regeln der Lebensmittelkombinationen wollte ehrlich gesagt lange nichts wissen. Mein Verdauungssystem verträgt sehr viel Durcheinander und es zeigte sich irgendwie keine Notwendigkeit.

Wenn es bei dir ähnlich ist, dann lass dich jetzt nicht durcheinander bringen, ich finde nämlich, die Regeln können einem auch manchen Genuss mürbe machen.

Andererseits können die Regeln der Lebensmittelkombinationen für jemanden mit Verdauungsproblemen ein Segen sein.

So betrachte ich die Regeln für optimale Lebensmittelkombinationen für alle jene als sehr wertvoll, die

• gesundheitliche Probleme, insbesondere Magen- und Darmbeschwerden haben,
• ihre Verdauung und Nährstoffaufnahme optimieren möchten und
• tiefer in die Ernährungslehre einsteigen möchten.

Die wohl wichtigste Regel lautet: Esse Obst immer nur auf leeren Magen. Obst ist schnell verdaulich und neigt beispielsweise im Anschluss an eine fettige Speise dazu zu gären und Fuselalkohol zu bilden.