3 x Bananen-Cashew-Creme

Diese leckere Bananen-Cashew-Creme dient als erfrischendes Dessert oder süße Verführung für Zwischendurch. Sie ist in verschiedenen Variationen im Handumdrehen zubereitet.

 

Bananen-Cashew-Creme in 3 Variationen


ZUTATEN

  • 5 Bananen
  • 100 g Cashewkerne
  • 1 Orange
  • 100 g gefrorene Himbeeren
  • 100 g gefrorene Blaubeeren

ZUBEREITUNG

  1. Die Cashewkerne mindestens 2 Stunden in Wasser einweichen. Anschließend kurz spülen und das Wasser abgießen.
  2. Die Bananen und die Cashewkerne in einem Mixer fein pürieren.
  3. Die Creme in 3 Portionen aufteilen und je mit Orange, Himbeeren und Blaubeeren erneut mixen.

TIPP

Für die Variante Eis:

  1. 2 Bananen und die Cashewkerne im Hochleistungsmixer fein pürieren.
  2. Im 2. Schritt 3 gefrorene Bananen mit Himbeeren oder Blaubeeren erneut mixen.
Cashewcreme süß
Cashewcreme Frucht

 

Wie wünschen dir viel Freude mit dieser leckeren Bananen-Cashew-Creme und gutes Gelingen!

 

Wenn du ein tieferes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung einer natürlichen Ernährungsweise erlangen möchtest – dann informiere dich bei uns!

Ernährungsberaterausbildung roh-vegan

Ulrike
Für die meisten hört sich „Rohkost“ nach einer gravierenden Veränderung oder extremen Lebensform an. Ich verbinde damit vielmehr einen modernen Lifestyle und lasse mich von der Kreativität der Rohkostküche inspirieren.

Kommentare

1 Kommentar

  1. Mattia

    Das sieht sehr sehr sehr lecker aus!!!
    Probiere ich bald mal aus!

    Antworten

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