Marzipankartoffeln selbst gemacht

Marzipankartoffeln sind ein traditioneller Genuss, der in der Winterzeit und besonders zu Weihnachten nicht fehlen darf. Ursprünglich besteht das klassische Rezept aus einer Mischung von feinem Mandelmehl, Puderzucker und Rosenwasser. Diese Kombination verleiht den kleinen Pralinen ihren typischen Marzipangeschmack und ihre weiche, aromatische Textur.

Unser Rezept greift die traditionelle Basis auf: Durch die Zugabe von bitteren Aprikosenkernen wird der Marzipangeschmack intensiviert und erhält eine außergewöhnlich feine Nuance. Die kleinen Kugeln werden anschließend in Kakaopulver gewälzt, was ihnen nicht nur die typische „Kartoffeloptik“, sondern auch einen angenehm herben Kontrast zur Süße gibt.

Mit diesem Rezept kannst du die traditionellen Marzipankartoffeln ganz einfach selbst herstellen – frei von künstlichen Zusatzstoffen und mit einer Extraportion Genuss.

Marzipankartoffeln


ZUTATEN 

für 25 – 30 Stück


ZUBEREITUNG

  • Die geschälten Mandeln und bitteren Aprikosenkerne in einem Hochleistungsmixer oder einer Küchenmaschine fein zu Mehl verarbeiten. Achte darauf, dass keine Stückchen mehr übrig bleiben.
  • Das Mandel-Aprikosenkern-Mehl mit Rosenwasser und Honig in eine Schüssel geben und gründlich zu einem glatten, homogenen Teig verkneten. 
  • Aus dem Teig kleine Kugeln formen.
  • Die Kugeln in Kakaopulver wälzen, bis sie rundum gleichmäßig bedeckt sind.
  • Die fertigen Marzipankartoffeln in einem luftdichten Behälter kühl lagern. Sie halten sich im Kühlschrank mindestens 2 Wochen.
Rohkost Marzipankartoffeln selbst gemacht

 

Die bitteren Aprikosenkerne intensivieren den typischen Marzipangeschmack und machen diese Pralinen zu etwas ganz Besonderem. Doch sie sind nicht nur geschmacklich interessant, sondern haben auch gesundheitliche Vorteile: Bittere Aprikosenkerne enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Vitamin B17 (Amygdalin), dem eine unterstützende Wirkung auf die Selbstheilungskräfte des Körpers nachgesagt wird. In kleinen Mengen können sie zur Stärkung des Immunsystems beitragen.

Beachte: Infolge der intensiven Wirkung bitterer Aprikosenkerne, sollten pro Tag nicht mehr als 1–2 Pralinen verzehrt werden.


Selbstgemachte Marzipankartoffeln sind also nicht nur eine köstliche Nascherei, sondern bieten auch einen Hauch von Gesundheit. Perfekt für die Adventszeit oder als liebevolle Aufmerksamkeit für Familie und Freunde!

Tipp: Wer den Geschmack noch variieren möchte, kann das Kakaopulver mit einer Prise Zimt oder etwas Vanillepulver verfeinern.

 

Wenn du ein tieferes Verständnis über die gesundheitliche Wirkung einer natürlichen Ernährungsweise erlangen möchtest – dann informiere dich bei uns!

Ernährungsberaterausbildung roh-vegan

Ulrike Eder
Ulrike ist Heilpraktikerin (psych.), Ernährungsberaterin, Hippocrates Lifestyle Medicine Coach und Phytotherapeutin. Zusammen mit ihrem Mann Jürgen leitet sie die Ernährungsberater-Fernausbildung der Deine Ernährung Akademie.

Kommentare

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Fast geschafft! Wie heißt du und wohin soll ich dir den Newsletter und das E-Book senden?

Durch die Eintragung erteilst du uns die Erlaubnis, dir per E-Mail weitere Informationen inkl. des E-Books zu senden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

You have Successfully Subscribed!

Hole dir das roh-vegane Basiswissen

Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte das roh-vegane Basispaket.

Vermeide typische Fehler und gewinne Sicherheit in der Nährstoffversorgung.

roh-veganes Basiswissen

You have Successfully Subscribed!

Fast geschafft! Wie heißt du und wohin soll ich dir den Newsletter und das E-Book senden?

Durch die Eintragung erteilst du uns die Erlaubnis, dir per E-Mail weitere Informationen inkl. des E-Books zu senden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

You have Successfully Subscribed!

Fast geschafft!


Wie heißt du und wohin soll ich dir den Newsletter und das Rezepte-E-Book senden?

 

Durch die Eintragung erteilst du uns die Erlaubnis, dir per E-Mail weitere Informationen inkl. des E-Books zu senden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

You have Successfully Subscribed!