Kuchen & Desserts - deine-ernaehrung.de
Vegane Milchshakes

Vegane Milchshakes

Vegane Milchshakes – was für eine erfrischende und stättigende Mahlzeit. Sie werden aus Pflanzenmilch und gefrorenen Beeren oder Früchten zubereitet und sind im Handumdrehen fertig.  Wir lieben sie! 💛 Die Begeisterung hat uns kreativ gemacht! Entstanden sind 4...

Kokos-Summerballs

Kokos-Summerballs

Kokos-Summerballs sind optimale Kraftspender für kleine Energietiefs an heißen Tagen. Am besten du hast einen kleinen Vorrat dieser leckere Komposition aus Mandeln, Kokos, Süßungsmittel und Zitrone  immer im Kühlschrank vorrätig. So geht's:KOKOS-SUMMERBALLS ZUTATEN...

Carob-Dattel-Konfekt

Carob-Dattel-Konfekt

Carob-Dattel-Konfekt roh-vegan und blitzschnell zubereitetdie süße Verführung für Zwischendurch! ♡   Herkunft und Nährstoffgehalt von Carob Carob ist das fein gemahlene Fruchtmark der braunen bis zu 20 cm langen Hülsenfrüchte des Johannisbrotbaumes, heimisch im...

Roh vegane Nussecken

Roh vegane Nussecken

  Roh vegane Nussecken der willkommene Snack für Zwischendurch ♡ Wir freuen uns riesig, heute unsere neueste Rezeptentwicklung vorstellen zu können. Unsere roh veganen Nussecken sind verblüffend unkompliziert in der Zubereitung und können sehr gut auch länger im...

Buchweizen Pancakes mit Blaubeeren

Buchweizen Pancakes mit Blaubeeren

Diese leckeren Buchweizen Pancakes mogeln wir heute einfach mal zwischen unsere rohköstlichen Rezepte. Sie sind minimalistisch in der Zubereitung und sehr bekömmlich. Kombiniert mit Blaubeeren ein gesunder Leckerbissen. ♡   ♡   ♡ Glutenfrei, ohne Eier und ohne Milch,...

Slushies – bunte Wassereiskreationen

Slushies – bunte Wassereiskreationen

Slushies – bunte Wassereiskreationen sind die perfekte Erfrischung an heißen Sommertagen garantiert Frucht pur - ohne künstliche Farbstoffe   🥭🍉🍊   Wir sind von der unkomplizierten Zubereitung des fruchtigen Wassereises begeistert. Die Farben der puren...

Mango Lassi vegan

Mango Lassi vegan

Mango Lassi vegan was für ein köstliches Sommergetränk!  💛   Lassi ist die Bezeichnung für ein indisches Joghurtgetränk. Es schmeckt wunderbar fruchtig und erfrischend und wird ganz klassisch aus Mango, 3,5 %igem Joghurt, Zucker und Rosenwasser hergestellt. Wir...

Fruchtige Popsicles

Fruchtige Popsicles

💛 Fruchtige Popsicles 💛 eignen sich wunderbar für die roh vegane Zubereitung. Verwendet haben wir hier natürlich Frucht pur! Was für ein Farbenspiel. 💛Fruchtige Popsicles ____________________________________________________________________ ZUTATEN Mango – Papaya –...

Roh vegane Mohn-Sesam-Schnecken

Roh vegane Mohn-Sesam-Schnecken

Diese wunderbaren Mohn-Sesam-Schnecken sind durch Anregung eines Rezeptes von unserer Ausbildungsteilnehmerin Anja von rohkoestlich-heilen entstanden. Wir freuen uns sehr darüber, dass wir sie auch hier auf unserem Blog vorstellen dürfen - diese Schnecken sind nämlich...

Kokossahne

Kokossahne

 KOKOSSAHNE ROHKÖSTLICH ZUBEREITET ♡ Heute möchte ich die Kokossahne, die ich ursprünglich für einen Erdbeerkuchen kreiert habe, nochmal aufgreifen. Diese Kokossahne schmeckt einfach himmlisch, schmilzt auf der Zunge und ist bekömmlicher wie Cashewsahne. Sie hat...

Roh vegane Beerentörtchen

Roh vegane Beerentörtchen

"Roh vegane Beerentörtchen"ein Dessert, das es dir leicht macht,die Beerenzeit in vollen Zügen zu genießen. Aus folgenden Gründen solltest du Beeren in allerlei Arten genießen: Beeren sind vitamin- und mineralstoffreich wirken antioxidativ und entzündungshemmend...

Roher Karottenkuchen (mit Video)

Roher Karottenkuchen (mit Video)

ROHKÖSTLICH SCHLEMMEN AN OSTERN ...   ... da darf ein roher Karottenkuchen nicht fehlen. Egal ob fürs Osterbrunch oder für den Nachmittagsostertisch, er wird die Tafel bereichern. Gerade der Karottenkuchen eignet sich hervorragend als rohe Variante. Er schmeckt...

Rohkost Zwetschgen Streuselkuchen

Rohkost Zwetschgen Streuselkuchen

Mit diesem Rohkost Zwetschgen Streuselkuchen kannst du deine Gäste verblüffen!   Zum einen fällt es vielleicht gar nicht auf, dass er nicht gebacken ist und zum anderen könnte der ein oder andere zu der Erkenntnis gelangen, dass es gar keinen Grund zu backen gibt...

Rohkost Schokoladenbruch

Rohkost Schokoladenbruch

Rohkost Schokoladenbruch best ever ♡   Bei unserem letzten "Deine Ernährung Meetingpoint" Treffen in München sind wir in den besten Schokoladengenuss ever gekommen. Herzlich eingeladen ist, wer unter anderem gerne etwas Rohköstliches fürs Buffet mitbringt - dabei...

Johannisbeer-Tarte

Johannisbeer-Tarte

Diese Johannisbeer-Tarte ist rohköstlich zubereitet und besteht aus einem dünnen Mandelboden, roten Johannisbeeren und einer selbst gemachten Kokossahne.   KOKOSSAHNE IST SEHR BEKÖMMLICH Kokosöl enthält überwiegend mittelkettige Fettsäuren. Damit geht der Körper...

Erbeeren mit Schokohäubchen

Erbeeren mit Schokohäubchen

Im Juni beginnt die Beeren ♡ Hochsaison   ... rein kulinarisch die wunderbarste Zeit des Jahres. Das Ernten im eigenen Garten bereitet uns paradiesische Gefühle, darüber hinaus gibt es vielerorts die Möglichkeit auf groß angelegten Feldern Beeren aller Art zu...

Rohkost Apfelstrudel

Rohkost Apfelstrudel

Rohkost Apfelstrudeleine köstliche Versuchung 🍅 Allmählich beginnt die Apfelernte. Der ein oder andere hat vielleicht bereits Äpfel der neuen Ernte im Supermarkt entdeckt oder freut sich schon auf einen großen Erntesegen im eigenen Garten. Der Apfelstrudel, welchen...

Rohkost Eis am Stiel

Rohkost Eis am Stiel

NEHMT IHR AUCH SCHON TEIL AM POPSICLES-HYPE?   Wenn nicht, macht gar nichts – JETZT könnt ihr gleich rohköstlich einsteigen. „Rohkost Eis am Stiel“ eröffnet neue Welten in der rohköstlichen Eiszubereitung. Alles was ihr für ein Rohkost Eis am Stiel braucht, sind...

Veganes Schokoladeneis

Veganes Schokoladeneis

Veganes Schokoladeneis gibt es nicht gerade in der Eisdiele von nebenan. Macht nichts, denn hast du dir schon einmal überlegt, was die Kugel aus der Eisdiele so in sich hat? Leider nichts Gutes. Neben Milch und Zucker kommen allerlei Strukturverbesserer,...

Rohkostkuchen Erdbeere – Kokossahne

Rohkostkuchen Erdbeere – Kokossahne

Ein wirklich geniales Rohkost Erdbeerkuchen Rezept  - leicht, sahnig, zart auf der Zunge schmelzend - ♡   Dieser "Rohkostkuchen Erdbeere - Kokossahne" besteht aus einem dünnen Mandelboden und leckeren frischen Erdbeeren, übergossen mit Kokossahne. Der Mandelboden...

Rohkost Lebkuchen

Rohkost Lebkuchen

 Wenn du diese ROHKOST LEBKUCHEN probiert hast, wirst du dich fragen, warum du je Weihnachtsplätzchen gebacken hast. Rohkost Lebkuchen schmecken wunderbar saftig, fruchtig und aromatisch  -  sie sind unser absolutes Basic in der Adventszeit Wir bereiten davon eine...

Rohkost-Pralinen

Rohkost-Pralinen

Rohkost-Pralinen eignen sich wunderbar, um seine Lieben mit einer Kleinigkeit aus der Rohkostküche zu verwöhnen beziehungsweise zu verblüffen. ♡  Diese kleinen bunten Kugeln, auch Raw Energie Balls genannt, sind voll im Trend und werden sogar außerhalb der...

Raw Salted Caramel Slice

Raw Salted Caramel Slice

RAW SALTED CARAMEL SLICE Hier ist mein Rawfood Award Siegerrezept für euch! Mehr als 90 Rezepte wurden für den aktuellen Rawfood Award eingereicht, der in diesem Jahr unter dem Motto „Sweets for my Sweet“ stand. Davon schafften es 16 in die Endrunde des...

Aktivierte Mandeln – in 3 Variationen

Aktivierte Mandeln – in 3 Variationen

Aktivierte Mandeln – in 3 Variationen, einmal süß, einmal salzig und einmal neutral. ♥ Sie schmecken so grandios ♥   Aktivieren, das heißt in Wasser eingeweicht, bis sich kleine Spitzchen zeigen. So bauen sich Enzymhemmer ab und die Mandeln sind nicht nur...

Mohn- und Apfelrolle rohköstlich

Mohn- und Apfelrolle rohköstlich

Mohn- und Apfelrolle rohköstlich   Diese Mohn- und Apfelrollen mache ich am liebsten in der Adventszeit. Mmmmh der Duft von Mandel/Apfel/Zimt ist herrlich und auch mit Mohn schmecken sie köstlich. Dabei sind in beiden Rollen insgesamt nur 2 Datteln bzw. 1 EL...

Rohkost Schokolade selber machen

Rohkost Schokolade selber machen

Rohkost Schokolade selbst zu machen rentiert sich aus mehreren Gründen. Die rohköstliche Zubereitung ermöglicht>> die Nährstoffe des Kakaos zu erhalten neue Geschmackserlebnisse und reueloses Naschen die Kakaobohne und den Herstellungsprozess von Schokolade...

Rohkost Mohnkuchen

Rohkost Mohnkuchen

Mohn ist nicht jedermanns Sache, aber für alle, die ihn mögen ist dieser Rohkost Mohnkuchen ein Leckerbissen.   Viele sind jedoch bei Mohn verunsichert. Hat Mohn wegen seinem Morphingehalt nicht sogar eine betäubende Wirkung? Wie ist das mit dem Morphin im...

Kokos-Schoko-Riegel à la Bounties

Kokos-Schoko-Riegel à la Bounties

Kokos-Schoko-Riegel á la Bounties kannst du ganz einfach rohköstlich zubereiten!   Vielleicht bist du schon das ein oder andere Mal auf selbst gemachte Bounties gestoßen oder hast sogar schon selbst Bounties zubereitet? Uns war es wichtig rohköstliche...

Himmlisches Kokoseis

Himmlisches Kokoseis

Dieses Kokoseis sieht himmlisch aus und schmeckt „natürlich“ köstlich.     Die Brombeersoße erfrischt mit einem Farbklecks und mit einer säuerlichen Geschmacksnote. Für das Kokoseis stellst du aus Kokosflocken Kokossahne her und gibst diese in den...

Lust auf Eis?

Lust auf Eis?

Roh-veganes Johannisbeer-Eis ist im Handumdrehen zubereitet. Die Grundlage sind gefrorene Bananen. Am besten du hast sie zur Sommerzeit in großen Mengen im Gefrierschrank vorrätig!JOHANNISBEER - EIS ZUTATEN 300 g gefrorene Bananen (3 Bananen) 200 g rote Johannisbeeren...

Marmeladen – natürlich nicht gekocht

Marmeladen – natürlich nicht gekocht

Natürlich werden die Marmeladen nicht gekocht ist ja viel zu schade!   Beeren verfügen über einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoide und Anthocyane (rote, violette oder blaue Farbstoffe). In ihrer Summe wirken...

Chiapudding mit Blaubeere

Chiapudding mit Blaubeere

 LUST AUF KREATIVES FOODDESIGN? Dann empfehlen wir dir heute  ♡ Chiapudding mit Blaubeere ♡ Ein Chiapudding eignet sich als Frühstück oder Dessert und darüber hinaus ist der Chiapudding mit Blaubeere auch unter gesundheitlichen Aspekten eine wertvolle Mahlzeit:...

3 x Bananen-Cashew-Creme

3 x Bananen-Cashew-Creme

Diese leckere Bananen-Cashew-Creme dient als feine Nachspeise oder süße Verführung für Zwischendurch, vielleicht auch mal als Frühstück oder wird im Sommer zu Eis   BANANEN-CASHEW-CREME ZUTATEN 5 Bananen 150 g Cashewkerne 1 Orange 100 g gefrorene Himbeeren 100 g...

Rohkost Brownies

Rohkost Brownies

- WIR LIEBEN DIE KUCHENZUBEREITUNG OHNE BACKOFEN -   Heute zeigen wir Brownies, die nicht gebacken werden müssen. So besteht auch keine Gefahr, dass du sie duch zu langes Backen zu trocken werden oder anbrennen 😉 Diese Rohkost Brownies schmecken schokoladig,...

Rohkost-Apfelkuchen

Rohkost-Apfelkuchen

EIN ROHKOST APFELKUCHEN SOLLTE UNBEDINGT ZU DEINEM REPERTOIRE GEHÖREN   Und wenn du diesen Rohkost-Apfelkuchen probiert hast, wirst du einen gebackenen Apfelkuchen mit Sahne nicht mehr vermissen! Er erfordert 3 Arbeitsgänge und ist etwas aufwändig in der...

Rohkostkuchen Beere – Cashewcreme

Rohkostkuchen Beere – Cashewcreme

Ein Rohkostkuchen mit Cashewcreme ist ein Klassiker in der Rawfood-Szene. Um hier mitreden zu können, solltest du ihn unbedingt einmal probiert haben. In diesem Rezept bringen wir die leckere Cashewcreme in Kombination mit einem frisch fruchtigen Topping.   Lass...

Freebie Gesund mit Rohkost

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