Ja , was hole ich zur Zeit alles aus meinem Garten für diesen

Spät – Sommer Smoothie ?

 

Smoothie Zutaten

 

Ich bin begeistert und dankbar, wenn ich durch meinen Garten laufe.

Es stehen frische Brennnesseln bereit! Dadurch, dass ich sie regelmäßig ernte, wachsen immer wieder frische Spitzchen nach!

 

 

Außerdem finde ich Pflaumen, Brombeeren, Sauerampfer, Minze und  – juhu – der Grünkohl ist bereits reif !!

Ich liebe Grünkohl im Smoothie und verwende ihn eigentlich den ganzen Winter über. Er verfügt über einen relativ milden Kohlgeschmack und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien.

Frisch verwendet kommst du am Umfassendsten in den Genuss aller wertvollen Inhaltsstoffe.

Somit ist der Grünkohl die ideale Smoothie – Zutat.


Spät – Sommer Smoothie:


Zutaten:

  • je eine Handvoll Brennnesseln und Grünkohl
  • je ein paar Blättchen Sauerampfer und Minze
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 1/2 Zitrone
  • ein paar Pflaumen
  • ein paar Brombeeren als Topping
  • ca 400 ml Wasser

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. 1 Minute mixen – und fertig ist der leckere Smoothie !

 

Smoothie Zutaten

Sommer Smoothie

 

Ich finde diesen Smoothie äußerst lecker und von eher mildem unaufdringlichen Geschmack.

Natürlich kannst du deinen Smoothie individuell variieren. Vielleicht ist bei dir gerade ein anderes Obst in deiner Obstschale reif. Probiere es einfach aus.

Wichtig ist, dass dir der Smoothie schmeckt. Meist ist es so, dass man mit etwas mehr Obst beginnt und auf Dauer den Obstanteil etwas reduziert.

 

Smoothie mit Grünkohl

 

Und wir lieben es, den Smoothie in coolen Glasgefäßen  mit Glasstrohhalm  zu trinken. Hier hat tatsächlich das Gefühl von Lifestyle seine Wirkung 🙂

 

Falls du mit dem Gedanken spielst dir einen Mixer zu kaufen, empfehle ich dir  “grüneperlen.com * „.

grüneperlen.com verfügt über ein umfassendes Sortiment und die Geschäftsführer Heidi & Marko Butze legen großen Wert auf Kundenservice und kompetente Beratung und bieten ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Sie haben alle Geräte selbst getestet und können detaillierte Auskünfte und Tipps geben. Die Lieferungen erfolgen prompt und auch bei Unsicherheiten oder Reklamationen stehen dir Heidi & Marko Butze kooperativ zur Seite.

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Siehe auch

„Smoothie & Säfte“

„Alles was du über den grünen Smoothie wissen solltest“

„Wie sieht eine Ernährung aus, die Gesundheit im Alter ermöglicht?“

„5 Tipps, wie du genug Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst“

 

(* = Affiliatelink)

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