Kurkuma-Ingwer Shot (mit Video)

  Wow - die Kombination Kurkuma - Ingwer ist der Hammer ! Mit dem Kurkuma-Ingwer Shot kannst du enorm dein Immunsystem ankurbeln und Erkältungen vorbeugen.     Kurkuma und Ingwer wirken beide stark antioxidativ, entgiftend und entzündungshemmend. Genaueres findest du...

Lemon-Ginger-Blast

  Der Lemon-Ginger-Blast - die Zitronen Ingwer Explosion ! Erfunden und populär gemacht wurde der grüne Shot durch den Gesundheitslehrer und Rohköstler Lou Corona. Lou Corona selbst litt bereits in jungen Jahren unter zahlreichen Erkrankungen und erfreut sich heute...

Aroniabeeren-Smoothie

Fasziniert von Aroniabeeren, möchte ich dir heute den Aroniabeeren-Smoothie vorstellen - eine einfache und geniale Möglichkeit die herb-säuerlich-astringierenden kleinen Wildfrüchte schmackhaft zuzubereiten. Aroniabeeren - Anthocyane - Antioxidantien Ja,...

Wildkräuter-Smoothie

Wildkräuter-Smoothie  -  wenn jetzt nicht, wann dann? Gerade beginnt der Frühling und schon befinden wir uns in der Wildkräuter-Hochsaison. Jetzt sind die Blätter zart und schmecken mild und unser Körper sehnt sich nach der langen Winterphase nach einer erfrischenden...

Mein Lieblings-Smoothie im Winter

Smoothie im Winter ? Ich habe zur Zeit wieder richtig Lust auf einen grünen Smoothie. Ein Smoothie bietet einfach die Möglichkeit viele, viele Nährstoffe zu sich zu nehmen. Jetzt sind insbesondere Grünkohl, Ingwer und Kurkuma an der Reihe.     Grünkohl gehört zu den...

Spät – Sommer Smoothie

  Ja , was hole ich zur Zeit alles aus meinem Garten für diesen Spät - Sommer Smoothie ?     Ich bin begeistert und dankbar, wenn ich durch meinen Garten laufe. Es stehen frische Brennnesseln bereit! Dadurch, dass ich sie regelmäßig ernte, wachsen immer wieder frische...

Sommer-Ingwer-Limonade

  Wow - diese Ingwer-Limonade ist erfrischend und anfeuernd zugleich - probiere es am besten gleich aus !   Die Ingwer-Limonade schmeckt zuckerfrei und ist blitzschnell fertig!   Wie gesund ist Ingwer? Ingwer hat viele gesundheitsförderliche Wirkungen. Er enthält...

Frisch gepresste Säfte

Zum Thema "Frisch gepresste Säfte" habe ich meine Bücher von Norman Walker hervorgeholt. Er ist der Pionier von frischen Frucht- und Gemüsesäften, hat sich quasi sein ganzes Leben mit gesunder Lebensführung beschäftigt und ist selbst 116 Jahre alt geworden. Frisch...

Johannisbeer-Limonade

  Wow - es tut so gut sich an heißen Tagen mit coolen Getränken zu erfrischen.   Die Johannisbeer-Limonade ist so lecker, sie könnte eine Mahlzeit ersetzen. Wir neigen meist eh dazu zu viel zu essen und gerade wenn du überlegst, ja was könnte ich denn noch essen -...

Leckere Smoothie Bowls

  Neben Buddha Bowls sind auch Smoothie Bowls ein neuer Food Trend: die Smoothies zum Löffeln in einer Schale hübsch angerichtet. Smoothie Bowls mit verschiedenen Toppings sehen toll aus und ermöglichen einen kraftvollen Start in den Tag. Aber Vorsicht - mache keine...

Limonaden selber machen – cool !

Ganz einfach - Limonaden selber machen   An heißen Tagen ist es sinnvoll viel zu trinken.   Lass dich inspirieren und mache dir, deinen Freunden und / oder deinen Gästen coole Limonaden.   So geht's:   Die Topzutat sind stylische Eiswürfel: Hervorragend eignen sich...

Saft oder Smoothie?

Was ist besser - Saft oder Smoothie? Keine Frage - beide sind sehr gesund und hochkonzentriert mit Nährstoffen. Doch es gibt ein paar Unterschiede: Der Smoothie Ein gesunder Smoothie besteht optimalerweise aus 2/3 Blattgrün und 1/3 Obst. Diese Zutaten werden unter...

Blaubeer-Smoothie

Dieser Blaubeer-Smoothie gelingt dir nur mit wirklichen Blaubeeren. Verwechsle sie nicht mit Kulturheidelbeeren. Bei Kulturheidelbeeren ist das Fruchtfleisch weißlich. Blaubeeren sind durch und durch dunkelblau gefärbt und bewirken eine starke Blaufärbung der Lippen....

Die Detox-Woche – der perfekte Einstieg in den Frühling

Ich freue mich jedes Jahr riesig auf den Frühling. Die ersten Sonnentage und ich spüre bereits die Lust auf  "durchlüften"  -  nicht nur im Haus  -  auch in mir!  Eine Detox-Woche ist jetzt genau das richtige, um mit Leichtigkeit in den Frühling zu starten! Detox –...

Grüne Smoothies – der optimale Einstieg

  Der grüne Smoothie ein Powerdrink für die schnelle und gesunde Küche!   Die Nährstoffe in den Pflanzenfasern sind sehr reich an Vitaminen, MIneralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und werden durch den Mixvorgang optimal aufgeschlossen. So stehen so unserem...

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